반응형 전체 글462 “비 오는 날 관절 통증, 과학적으로 맞는 말일까?” 많은 사람들이 비 오는 날 관절이 쑤신다고 합니다. 과학적으로도 일정 부분 사실입니다.기압이 낮아지면 관절 내부의 압력이 상대적으로 증가해 통증을 유발할 수 있습니다.특히 퇴행성 관절염 환자나 노년층은 기압 변화에 민감하게 반응합니다.일기예보에 따라 사전 운동과 관절 온열 패치 등을 활용하면 증상 완화에 도움이 됩니다.하루 1분 복식호흡, 스트레스 줄이는 과학적 이유과학적으로 증명된 복식호흡의 힘바쁜 일상 속에서 스트레스를 줄이고 싶다면, 하루 단 1분이면 충분한 방법이 있습니다.바로 복식호흡입니다. 복식호흡이란 가슴이 아닌 배를 이용해 깊고 천천히 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡법입니다.이는 단순한 호흡 방식이 아니라, 과학적으로도 효과가 입증된 신경계 안정법입니다.✔ 자율신경계에 미치는 긍정적 효과복식호.. 2025. 5. 1. “혈당을 낮추는 아침 식사의 과학” 아침 한 끼가 당신의 혈당을 좌우합니다현대인의 식생활에서 혈당 관리는 더 이상 당뇨 환자만의 문제가 아닙니다.특히 아침 식사는 하루 혈당을 좌우하는 핵심 요소로 작용합니다.서울의대와 미국 하버드대 공동 연구에 따르면,아침에 단백질과 식이섬유가 풍부한 식사를 한 사람은하루 평균 혈당이 15~20% 낮게 유지되는 것으로 나타났습니다.추천되는 아침 식단 구성은 다음과 같습니다:귀리죽: 수용성 식이섬유 β-글루칸이 풍부해 포도당 흡수를 느리게 함삶은 달걀: 단백질이 풍부하여 인슐린 분비를 안정적으로 유지견과류 한 줌: 혈당을 급격하게 높이지 않으면서 포만감을 제공반면, 식빵, 잼, 인스턴트 시리얼은 혈당 지수를 빠르게 높이며오히려 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.또한, 공복 커피는 혈당.. 2025. 5. 1. 백지영, ♥9살 연하 정석원 얼마나 사랑하면…(솔로라서) 가수 백지영(49)이 SBS Plus, E채널 예능 프로그램 '솔로라서'에서 9살 연하 남편 정석원(40)에 대한 애정을 솔직하게 전했습니다. 그녀는 절친 오윤아와의 대화에서 "남편이 아직까지는 너무 좋다. 나는 이혼을 생각해 본 적이 없다"며 남편에 대한 사랑을 표현했습니다. 그러나 이어서 "이건 장담하면 또 안 된다"고 덧붙여 현실적인 부부의 삶에 대한 인식을 드러냈습니다 백지영과 정석원은 2013년 결혼하여 슬하에 딸 하임 양을 두고 있습니다. 2018년 정석원이 필로폰 투약 혐의로 체포되어 징역 10개월, 집행유예 2년을 선고받았지만, 두 사람은 가정을 지키며 함께해왔습니다 .최근 백지영의 유튜브 채널에 정석원이 깜짝 등장하여 두 사람의 다정한 일상을 공개하며 여전히 서로를 응원하는 모습을 보.. 2025. 4. 30. 선우용여, 매일 벤츠 타고 호텔 조식…"돈 아끼면 뭐 해?" [마데핫리뷰] 배우 선우용여(80)가 매일 아침 벤츠를 몰고 호텔 조식 뷔페를 즐기는 일상을 공개하며, 자신만의 소비 철학을 전했습니다. 그녀는 유튜브 채널 '순풍 선우용여'를 통해 "남편과 자녀들을 위해 살던 시절을 지나, 이제는 자신을 위해 살아야 한다"고 밝혔습니다. 혼자 장을 봐서 식사를 준비하는 것보다 호텔 뷔페를 이용하는 것이 경제적이고 효율적이라며, "돈을 아끼면 뭐하냐, 먹는 건 아끼지 말아야 한다"고 강조했습니다 .그녀는 과거 영양실조와 뇌경색을 겪은 경험을 바탕으로, 건강을 유지하기 위해 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요하다고 언급했습니다. 또한, 매일 아침 외출하여 사람들과 인사를 나누고 식사하는 것이 삶의 활력을 준다고 덧붙였습니다 .이러한 일상은 많은 이들에게 나이와 상관없이 자신을 위한 삶을.. 2025. 4. 30. 박현호♥은가은 결혼식 현장, 이찬원 “진짜 결혼할 줄 몰라” (신랑수업) 가수 박현호와 은가은 커플이 내년 4월 결혼을 앞두고 채널A 예능 프로그램 '요즘 남자 라이프-신랑수업' 143회에 출연하여 결혼 준비 과정을 공개했습니다. 이 방송에서 이찬원은 두 사람의 결혼을 축하하며 사회와 축가는 물론 혼수까지 지원하겠다는 통 큰 약속을 했습니다 이찬원은 과거 한 예능 프로그램에서 은가은의 '썸남' 역할로 박현호를 지목했던 인연을 언급하며, 자신이 두 사람을 이어준 '사랑의 오작교'라고 밝혔습니다 . 또한, 은가은은 송가인과 김태연 등 다른 가수들도 축가를 제안했다고 전해, 결혼식에 대한 기대감을 높였습니다 .방송에서는 박현호와 은가은이 결혼을 앞두고 아파트 단지를 둘러보며 미래를 계획하는 모습도 그려졌습니다. 박현호는 아이 키우기 좋은 환경을 언급하며 2세 계획에 대한 기대감.. 2025. 4. 30. '500억 폭망→1%대 시청률' tvN, 웃을 일 생겼다…'지락실3'·'언슬전' 화제성 상승세 김사랑, 신비주의 벗고 'SNL 코리아'에서 반전 매력 발산배우 김사랑이 'SNL 코리아' 시즌 7을 통해 그동안 유지해온 신비주의 이미지를 벗고, 유쾌한 반전 매력을 선보였습니다. '와따시와 김사랑 데스'라는 대사로 추사랑을 패러디하며 관객들에게 큰 웃음을 안겼습니다. 또한, 정이랑의 꿈 속 워너비 여성으로 변신해 매혹적인 미모와 완벽한 몸매를 자랑했으며, 김원훈과는 아슬아슬한 19금 연기까지 소화하며 관객들을 깜짝 놀라게 했습니다. 양 갈래머리에 교복을 입고 10대 소녀로 변신해 능청스러운 패러디 연기도 선보였습니다이러한 파격적인 변신은 시청자들에게 신선한 충격과 웃음을 선사하며, 김사랑의 새로운 모습을 보여주었습니다 2025. 4. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 77 다음 반응형
