1. 매달 나가는 보험료, 제대로 점검하고 있나요?
많은 분들이 자동이체로 보험료만 빠져나가고 실제 보장 내용을 모르는 경우가 많습니다. 실제로 불필요한 중복 보장을 받고 있는 경우가 상당히 많으며, 같은 보장 내용을 보다 저렴한 보험으로 대체할 수 있는 사례도 많습니다.
예를 들어, 실손보험은 2018년 이전 가입자가 유리한 경우가 많아 유지가 추천되지만, 이후 상품은 자기부담금이 높아지는 구조로 바뀌었기에 최신 설계 변경이 필요할 수 있습니다.
가장 좋은 방법은 보험 리모델링 전문가나 공신력 있는 비교 사이트를 통해 내 보험 분석을 받아보고, 보장 대비 보험료가 효율적인지 점검하는 것입니다. 이를 통해 매달 수 만 원의 보험료를 줄일 수 있습니다.
2. 고혈압·당뇨, 예방이 가장 큰 절약입니다
만성질환은 치료보다 예방이 경제적입니다. 특히 고혈압, 당뇨는 보험에서도 가입 제한이 있을 수 있어 사전에 관리하는 것이 중요합니다.
식단과 운동만으로도 혈압과 혈당을 낮추는 데 효과가 있습니다.
- 저염식 위주 식사: 나트륨 하루 권장 섭취량 2,000mg 이하
- 하루 30분 걷기 운동: 인슐린 저항성 개선
- 가공식품 줄이기: 인공감미료와 포화지방이 혈압·혈당을 자극
또한, 최근 연구에 따르면 아침 공복에 500ml 물 섭취는 혈압 안정화에 도움이 되며, 블루베리나 견과류도 항산화 효과로 혈관 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.
3. 고정비용 줄이는 핵심은 ‘소액결제 차단’과 ‘전기요금 할인제’
생활비 절약을 원한다면 불필요한 지출부터 잡아야 합니다. 가장 쉽게 실천할 수 있는 것이 ‘소액결제 자동 차단’입니다. 특히 스마트폰을 자녀에게 사용하는 경우, 콘텐츠 결제나 앱 구독이 무심코 빠져나가는 경우가 많습니다.
또한 전기요금은 '사회적 배려 대상자 할인제도'를 신청하면 월 최대 1만6천 원까지 감면받을 수 있으며, 특히 다자녀, 장애인, 기초생활수급자는 혜택이 큽니다.
신청은 한국전력 고객센터나 한전 앱을 통해 가능합니다.
실천 요약
- 매달 나가는 보험료 정기 점검 필수
- 만성질환은 식습관+운동으로 예방
- 전기요금 할인, 소액결제 차단 등 생활 속 절약팁 적극 활용
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