무심코 넘긴 생활 속 과학, 당신의 건강과 지갑을 지켜주는 5가지 진실

1. 🔌 전기요금 아끼는 똑똑한 콘센트 사용법

대기전력은 전체 가정 전기 사용량의 약 11%를 차지합니다.
TV, 셋톱박스, 전자레인지는 사용하지 않을 때도 전기를 먹고 있죠.
해결법은 간단합니다. 멀티탭 스위치만 꺼도 월 전기료 2,000~5,000원 절약!

• 팁: 외출 시 멀티탭 OFF / 스마트플러그 사용 시 자동 차단
• 실제 효과: 한 달 150kWh 사용 기준 약 5~10% 절약 가능

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2. 🧂 짠맛 없이 맛있다? 나트륨 줄이는 착한 조미료

과도한 소금 섭취는 고혈압·신장질환의 원인입니다.
하지만 싱겁게 먹자니 음식이 맛없다는 게 문제죠.
해답은 '감칠맛 성분' 활용!
→ 다시마, 표고버섯, 토마토 등의 글루타민산이 대표적입니다.

• 활용법: 국물 내기용 다시마 육수, 토마토 베이스 찌개
• 추가 팁: 미역국엔 멸치 대신 표고버섯 넣기

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3. 🦷 이 닦고도 입냄새 나는 이유? 원인은 ‘혀’

구강청결을 아무리 해도 냄새가 난다면?
혀 표면의 백태가 원인일 수 있습니다.
혀에 쌓인 세균과 음식물 찌꺼기가 분해되며 악취를 유발합니다.

• 해결책: 하루 1회 전용 혀 클리너 사용
• 주의: 너무 세게 밀면 상처 생기니 부드럽게 쓸어내기

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4. 🧾 실손보험 제대로 쓰는 법, 이것만 알면 2배 혜택

실손의료보험은 '병원비 보장'의 핵심이지만,
모르는 항목이 많아 제대로 청구하지 못하는 경우가 태반입니다.

• 청구 가능한 항목: 물리치료, 초음파, 주사치료, 도수치료
• 팁: 진료 후 ‘진료비 세부내역서’ 꼭 요청하세요
• 모바일 청구앱 활용 시 영수증 사진만으로 접수 끝!

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5. 🧬 치매 예방에 도움되는 두뇌 자극 루틴

치매는 단순 기억력 저하가 아닌, 뇌세포의 변성입니다.
하루 15분 뇌 활성 루틴만 실천해도 발병 확률을 낮출 수 있습니다.

• 추천 활동: 초성퀴즈, 퍼즐 맞추기, 산책 중 암산
• 식품 도움: 블루베리, 호두, 연어(오메가3 풍부)
• 잠깐 실천: 1일 1문제 초성 퀴즈 앱 사용하기