반응형 #이지현 #모델몸매 #다이어트비결 #아침식단 #귀리오트밀 #건강습관 #채소스무디 #여자연예인다이어트 #셀럽다이어트 #꾸준한습관1 모델 몸매 비결 대공개"…이지현이 아침마다 먹는다는 "모델 몸매 비결 대공개"…이지현이 아침마다 먹는다는 이것?방송인 겸 배우 이지현이 최근 한 예능 프로그램에 출연해 자신의 몸매 유지 비결을 공개하며 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 출산 후에도 탄탄한 몸매와 건강한 미모를 유지하고 있는 그녀는, 평소 꾸준한 식단 관리와 생활 습관으로 건강미를 지켜오고 있다고 밝혔습니다.그녀가 아침마다 빠지지 않고 챙겨 먹는 음식은 바로 귀리 오트밀과 견과류, 그리고 채소 스무디입니다. 이지현은 "아침을 가볍게 하지만 단백질과 섬유질이 풍부한 식품 위주로 먹는 게 중요하다"고 강조했습니다. 특히 귀리에는 포만감을 오래 유지시켜주는 베타글루칸이 풍부해 다이어트에 효과적이며, 혈당 조절과 장 건강에도 도움을 줍니다.또한 그녀는 하루에 물 2리터 이상을 꼭 마시며, 매일 .. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
