건강하던 사람도 갑자기 사망…"이 질환, 지금이 제일 위험"

겉보기엔 아주 건강하던 사람이 갑자기 사망했다는 소식을 들으면 우리는 큰 충격을 받는다. 운동도 자주 하고, 식습관도 특별히 나쁘지 않았던 사람이 예고 없이 생명을 잃었다면 그 원인이 무엇이었을까? 최근 급증하고 있는 ‘이 질환’이 바로 그 충격적인 사망 원인의 중심에 있다.

바로 심근경색이다.

심근경색은 말 그대로 심장 근육이 죽는 질환이다. 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막히면서 심장 근육이 혈액을 공급받지 못하고 괴사하게 되는 것이다. 문제는 증상이 너무나도 갑작스럽게 나타나며, 평소 건강했던 사람도 순식간에 쓰러질 수 있다는 점이다.

특히 요즘처럼 일교차가 심한 봄철이나 여름철 극심한 더위, 갑작스러운 폭염이 시작되는 시기엔 심혈관계 질환이 급증한다. 땀으로 수분이 빠르게 빠져나가 혈액이 끈적해지며, 심장이 더 많은 에너지를 소모하게 된다. 이때 혈관이 좁아지거나 막히는 현상이 심근경색의 주요 원인이 되는 것이다.

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심근경색, 이렇게 시작된다

심근경색은 다음과 같은 초기 증상으로 나타날 수 있다.

• 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증
• 갑작스러운 호흡 곤란
• 식은땀과 현기증
• 팔, 어깨, 목 또는 등으로 퍼지는 통증
• 불안감, 죽을 것 같은 느낌

하지만 무증상 심근경색도 존재한다. 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 있는 중장년층은 통증 없이도 심근경색이 진행될 수 있기 때문에 정기적인 건강 검진이 매우 중요하다.

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왜 지금이 위험할까?

최근 통계에 따르면, 4~6월 사이 심혈관계 질환 응급실 내원이 급증했다. 여름이 되기 전까지 체온 조절이 어려워지고, 자율신경계의 균형이 흔들리면서 혈압이 요동친다. 이런 시기에 스트레스까지 겹치면 혈관 내 플라크(지방 찌꺼기)가 떨어져 나가 갑작스럽게 동맥을 막을 수 있다.

게다가 코로나19 후유증도 심혈관계 질환 발생 위험을 높이는 요인으로 지목되고 있다. 감염 이후 심장 근육 염증이나 혈전 생성 등으로 인해 심근경색 발생 가능성이 증가했다는 연구 결과도 잇따르고 있다.

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어떻게 예방할 수 있을까?

✅ 정기적인 건강검진
심장 관련 이상은 조기에 발견할수록 생존율이 높다. 40대 이상이라면 1년에 한 번 이상 심장초음파, 심전도, 혈액검사를 받는 것이 좋다.

✅ 금연, 절주
흡연은 혈관을 수축시키고, 음주는 혈압을 불안정하게 만든다. 금연은 심장 건강의 기본이다.

✅ 건강한 식단
기름진 음식보다는 채소, 과일, 통곡물 중심의 식단을 유지하는 것이 좋다. 특히 나트륨 섭취를 줄이는 것이 관건이다.

✅ 수분 섭취 충분히
더운 날씨에는 수분 부족으로 혈액 점도가 높아진다. 하루 1.5~2리터의 물을 나눠 마시는 습관을 들이자.

✅ 운동은 꾸준히, 무리는 금물
무리한 운동보다는 가벼운 유산소 운동을 매일 30분 정도 꾸준히 하는 것이 심혈관 건강에 도움이 된다.

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마무리하며

 

 

봄철 심혈관질환, 지금이 가장 위험한 시기!

일교차가 큰 봄철, 심혈관질환 환자들에게는 특히 위험한 시기입니다. 심장에 무리가 가는 아침 시간에는 혈압이 급격히 오르기 쉬우며 심근경색, 협심증 발작이 자주 발생합니다.

증상이 없다고 안심하면 안 됩니다.
가슴 통증, 숨 가쁨, 왼팔이나 턱으로 뻗는 통증이 있다면 즉시 병원을 찾아야 합니다.

예방을 위해서는 꾸준한 운동과 금연, 저염식, 스트레스 관리가 필수입니다.
특히 심장질환자는 무리한 운동보다는 가벼운 걷기 운동을 추천합니다.

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심근경색은 ‘조용한 죽음’이라 불릴 만큼, 순간적인 위협으로 다가온다. 겉보기엔 멀쩡해 보였던 사람의 갑작스러운 사망 원인 중 큰 비중을 차지하고 있다는 사실은 경각심을 일깨운다. 지금 이 순간, 자신과 가족의 건강을 다시 한 번 돌아보는 계기가 되길 바란다.

예고 없는 질병 앞에서 우리가 할 수 있는 가장 확실한 대비는, 미리미리 챙기고 점검하는 것이다.

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박승희 “♥엄준태, ‘폭싹’ 관식이 같아… 기다리기 답답”

최근 박승희가 공개한 엄준태와의 연애에 대한 이야기가 화제를 모았습니다. '동상이몽2' 방송에서 박승희는 연인인 엄준태와의 관계에 대해 솔직한 감정을 드러내며, 그가 가진 특유의 성격에 대한 이야기도 함께 나누었습니다. 그중 "엄준태는 폭싹 관식이 같아"라는 발언이 팬들에게 큰 웃음을 안겨주었습니다. 그럼, 두 사람의 사랑 이야기를 자세히 살펴보겠습니다.

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엄준태, "폭싹" 관식이 같다고?

박승희는 방송 중 엄준태의 성격을 묘사하며 "엄준태는 정말 기다림의 미학을 지니고 있다. 하지만 그 기다림이 답답할 때가 있다. 마치 폭싹 관식이 같다"고 언급했습니다. 이 발언은 많은 이들에게 웃음을 주었지만, 동시에 그들의 관계에 대한 깊은 이해를 전하는 순간이었습니다.

박승희는 이어서 엄준태의 성격이 너무 기다리는 스타일이라 때로는 그녀가 답답함을 느낄 때가 있다고 고백했습니다. 이는 실제로 관계에서 나타나는 소소한 갈등을 보여주지만, 그런 점이 두 사람을 더욱 가까운 관계로 만들어주는 요소로 작용한다고 할 수 있습니다.

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연애에서의 진지한 고민과 유머

박승희와 엄준태는 연애에 있어서 진지한 부분도 있지만, 그들의 대화와 행동에서 유머를 잃지 않습니다. 이번 방송에서 박승희는 엄준태가 자신을 기다리게 만들 때마다 "왜 이렇게 오래 기다리게 하느냐"고 물었고, 그에 대해 엄준태는 "그냥, 느긋하게 기다려라"고 답했습니다. 이 장면은 두 사람의 관계가 단순한 연애를 넘어서, 서로를 이해하고 배려하는 마음이 바탕이 되어 있다는 점을 잘 보여줍니다.

박승희는 이 유머러스한 대화를 통해, 기다리는 것도 사랑의 일환으로 생각한다고 밝혔습니다. 그녀는 엄준태와의 관계에서 중요한 것은 성급하게 모든 것을 해결하려 하기보다는, 서로의 속도를 맞추고 존중하는 것이라고 강조했습니다.

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박승희와 엄준태의 사랑 이야기

두 사람의 사랑 이야기는 방송을 통해서 더욱 많은 사람들에게 알려지게 되었으며, 팬들은 그들의 진솔한 모습에 감동을 받았습니다. 박승희와 엄준태는 평소에도 서로의 다름을 인정하고, 서로의 성격에 맞춰 나가려고 노력하는 모습을 보여주고 있습니다.

박승희는 "엄준태와의 관계에서 가장 중요한 것은 서로에 대한 배려"라고 말하며, 어려운 순간에도 상대방을 이해하려는 노력을 기울이고 있다고 밝혔습니다. 두 사람의 관계에서 중요한 점은 상대방을 존중하고, 개인의 차이를 받아들이는 것이라고 할 수 있습니다.

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기다림의 미학, 그리고 성장

박승희와 엄준태의 관계에서 '기다림의 미학'은 중요한 테마로 자리 잡았습니다. 두 사람은 서로를 이해하고, 성장하는 과정 속에서 작은 갈등을 해결하며 더욱 단단해졌습니다. 엄준태의 성격을 "폭싹 관식이 같다"고 표현한 박승희는 그 기다림의 과정을 사랑으로 승화시키며, 두 사람의 관계는 더욱 깊어졌습니다.

박승희는 방송을 통해 "기다리는 과정이 어렵지만, 그 기다림 끝에는 더 큰 사랑이 있다는 것을 믿는다"고 밝혔습니다. 두 사람은 서로를 기다리며 성장하는 관계를 만들어 가고 있으며, 그 과정이 중요한 의미를 지닌다고 이야기했습니다.

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결론: 서로를 이해하며 함께 나아가는 두 사람

박승희와 엄준태는 이번 방송을 통해 연애에 대한 새로운 시각을 팬들에게 전달했습니다. '기다림'이라는 과정 속에서도 두 사람은 서로를 더욱 잘 이해하게 되었고, 그것이 그들의 관계를 더욱 단단하게 만든 요소임을 알게 되었습니다. 이들의 사랑 이야기는 많은 사람들에게 귀감이 될 수 있는 이야기이며, 그들의 진지한 사랑을 응원하는 팬들의 목소리가 커지고 있습니다.

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박승희 “♥엄준태, ‘폭싹’ 관식이 같아… 기다리기 답답” (‘동상이몽2’)